1、抵触情绪
这与学生的出国留学美国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。他们通常对留学或所学专业不感兴趣，迫于家长的压力来到国外学习生活，容易感到迷茫和烦躁，从而更加的排斥和抵触，严重的会产生厌恶感，自暴自弃。最好的方法就是家长在留学前只做引导，而不强迫，按照孩子的兴趣和意愿选择合适的院校及专业，告诉孩子留学会对他有什么帮助，建立起孩子对留学的热情和信心。
2、挫折感
对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。有些在国内学习很好的学生，由于对国外学习方式和节奏的不适应，导致出现学习困难，交流障碍等情况，这样的问题只要经过一段时间的调整都是可以解决的。容易给自己造成很大压力的是那些心理素质不太好的学生，小小的困难可能会被无限放大，让自己始终处在绝望之中，最后演变到精神崩溃或半途而废。最好的方法就是有意识地让自己处理遇到的问题，多面对一些挑战，自己寻找解决问题的方法，并在此过程中学会自我激励，增加自信心。
3、思乡情绪
在国外没有家人的照顾，远离亲人对于一部分出国留学生来说是一种煎熬，他们会把自己关进象牙塔中，封闭起来，让孤独感更加的浓重。思念亲人固然很正常，但如果把这种情绪过多的带到国外生活和学习中，就会加深自己的压力，深陷在痛苦中，不能集中精力投入到知识的海洋，这样就完全违背了留学的初衷。随着年龄的增长，要懂得如何控制自我，适可而止经常会带来更大的收获。最好的方法就是学习之余和亲人保持适当的联络，比如电话、视频，假期可以回国探亲访友，沟通感情的同时也不会带来太多的思想波动。
很多成功的出国留学美国的海归们，他们每每谈到自己曾经的海外生活时，提到最多的不是优美的环境，不是繁重的学业，不是生活的艰辛，更多的是自己精神世界、心理状态的转变及培养。因为多年的海外工作生活经验告诉他们，优美的环境只是一种外在的条件，繁重的学业并算不上真正的困难，生活的艰辛也只是一种环境改变带来的瞬时压力。但是精神世界的建立却会让自己的内心强大，让待人处事变得轻松无障碍，让异国他乡的巨大差异变得渺小不堪，帮助自己在出国留学之路上披荆斩棘，点亮自己人生的指路明灯。
综上所述，出国留学美国的学生在面临各种困难和挫折时要努力调整自己的心态，变压力为动力，让出国留学的经历更精彩。
