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好习惯坚持90天会发生什么?| 绿袖子妈妈坚持3个月写感恩日记


之前小卡跟大家分享过一个好习惯的养成有三个阶段,第一阶段1-7天左右:这个习惯会有些不舒服和不自然;第二阶段7-21天左右:这个习惯比较自然、比较舒服;第三阶段21-90天左右:这个习惯会变得“不经意且自然”。就是说如果一个习惯坚持90天,那么这个习惯就会逐渐稳定,慢慢成为生命中一个有机的组成部分。


近日,卡思科的高级导师徐雨佳收到一位卡思科学员家长——绿袖子妈妈写的一篇感悟,她把写感恩日记这件事坚持了整整三个月。当带着一颗感恩的心去看待生活时,生活慢慢的发生了改变:


发现了以前没有注意到的美好事情、

产生了对生活和亲子关系的思考、

拥有了对未来的美好期待……甚至家里的小朋友也从以前排斥夏令营的态度转变成爽快地答应了妈妈参加卡思科寒假营。


让我们一起来看看,这个过程是如何发生的吧~



绿袖子妈妈坚持写感恩日记的感悟


在一个偶然又必然的时候,我遇到了雨佳。起初是想给孩子找一个暑假的夏令营,可孩子有自己的想法,不想听我的安排。被孩子拒绝已不是第一次,不听安排我心里早有预见。因此,和卡思科的擦身而过就像寻找其他夏令营一样,毫无结果。


然而,有一天,我正在外面吃午饭,雨佳的语音通话给了我一个改变。雨佳在电话中与我了解孩子的情况以及我们的亲子关系。随后提出希望能和孩子有个交流。这个建议好!我说不动孩子,让其他人试试。


于是回家后,我尽力鼓动孩子和雨佳通个话。孩子虽然和家里人有交流障碍但和外界交流很容易,她们聊了很长时间,孩子也很开心。我心中暗喜,这次终于可以把孩子推出去了,但问及是否参加夏令营又变了脸色,与雨佳谈话的喜形于色在我这里全然不见,又是简短而冷冰冰的回复,“我不去”。正常,我被拒绝打击不是一次两次了,和青春期的孩子在一起,极大地提升了我心脏的抗击打能力。这次的尝试失败了,我心里想,不去就不去吧!


雨佳的电话再次响起,听了我的诉说,雨佳问我是否愿意挑战下自己,做出小改变。我想了想也觉得是时候改变自己了,我也对今天过的和昨天一样的生活感到厌烦。我说:“说吧,什么挑战,能有多困难!“雨佳笑着说:“很简单,每天写一段感恩日记,当天晚上24点前微信发我。“OK,为了娃娃这点算啥。这就是我的微信感恩日记的开始,时间是2019年12月6日


我的心里开始惦记这件事,每天晚上睡前我都要花时间重新回忆从早到晚我都干了些什么有什么样的感受哪些让我感动


起初,这还是很花费时间的,即便只是回忆一天的生活,可平淡又重复的日子,让我觉得什么都是平常的事,要找到特别的感恩感受,还要使劲地再想想。有的时候,忙完家务,安顿好孩子,我才有心思细细品味这一天。我的感恩发出去的很晚,雨佳比我睡的还晚,总会给我个回复和鼓励,这给了我坚持下去的决心。有的时候,已经躺下了,想起来还没有写感恩日记,想着这个小小的挑战,我又会爬起来,写完之后再睡。这件只属于自己的事情,这段属于自己的时间,给我小小的幸福。


慢慢,我好似对生活关注多了些,对自己的感受多了些,值得感恩的事件好像多了。一天,家里忽然一盆不知道什么时候长满绿叶子的植物开了花,嫩黄嫩黄的花瓣吸引了我,像极了南瓜花。家里怎么会有南瓜花?


我带着好奇用形色APP一扫,真的是南瓜花!忽然想起夏天的时候不知谁在花盆中扔下几颗南瓜子,应该是就是它们。长在花盆中的南瓜会结果吗?我喊来家里姐姐,兴奋地告诉她南瓜开花,问她能不能结果,姐姐这次比较有耐心,找出一只毛笔在花朵之间的花蕊上来回刷了几下,说生物老师讲这就是人工授粉,想再多问些,已没兴趣理我。不再招人烦,自己问度娘。度娘好,度娘告诉我哪种是雄花,哪种是雌花,怎样做授粉成功率更高。


感恩世间万物的生命力如此有生机、如此强大,同频增强我的脉搏更有力;感恩那几颗小小的南瓜子带给我的惊喜;感恩生活在这样的新时代;感恩科技给我便捷的获取知识的渠道。


一切都变得有意思了!


家里人也都知道了我有打卡感恩日记的习惯。家里妹妹缠着我一起玩,我说我还要写我的感恩日记。妹妹说我教你写,然后随口就说出感恩的话,而且说得很不错呢!她才6岁,心中的快乐和感受比我多的多,强烈的多。我挺羡慕她!我想我小的时候应该也是这样吧!


一晃到了寒假,我问姐姐是否愿意参加寒假的营地活动。这次姐姐倒是比较爽快的答应参加了,唯一挑战她的是晚上不敢一个人睡觉。这个问题好解决,让雨佳姐姐帮忙安排个室友就好。我们就这么愉快的决定了。终于可以送出去看看外面的世界了,我的心里轻松了很多。我们的关系融洽了一些我对她的过渡关注似乎在降级。


我好像有些变化,对生活多了观察多了思考多了些快乐多了些期望。今天2020年3月1日,我的感恩日记就要迎来3月个月的纪念日。按照雨佳的建议,将微信中每日的感恩整理出来,再回顾一看,每个值得感恩,值得纪念的小事都在我的脑海里闪着光,记忆犹新。


对了,在新年来临的时候,雨佳建议我写写新年有哪些愿望,切实的认真的。嗯,我认真地完成了2020年度愿望清单,我要让我的生活也鲜活起来。2020的愿望清单中除了要继续我的感恩日记,我也希望我一小步一小步地实现我其他的愿望。生活中的美好、快乐和新鲜,我期待……



每天进步一点点,三个月陪伴你成长


绿袖子妈妈的这篇文章给小卡最大的感触是:当我们转变态度去面对生活时,生活真的会发生奇妙的变化。小卡已经将文中绿袖子妈妈的心理变化加粗,大家可以感受一下,这位妈妈的文笔很好,描写得也很细腻。字里行间中都能感受到那份对生命的热爱和对生活的期待。


而家长的成长是最好的教育,也会对孩子产生很大的影响,慢慢带动小朋友的变化。


那么各位大朋友小朋友,如果你现在也遇到这些问题:


  • 想提高学习成绩,却做不到自律;

  • 想改善亲子关系,却互相无法理解;

  • 不满意目前的状态,想改变却无从下手;

  • 有很美好的计划和愿望,却坚持不下去无法实现。


小卡真诚地邀请你来参加卡思科【90天成长计划】因为:


不做出改变,

你永远也不知道自己有多么美好!

你永远也不知道人生有多么精彩!


卡思科90天成长计划大纲

                                         


3月

《从假期里“醒”过来——建立积极习惯》


第一周:建立积极思考——假期里我的收获与思考


第二周:发现习惯的力量——我与我的习惯


第三周:建立最好的自己——看见更好的我


第四周:我与最好的我们——共识目标与守则


4月


《领导力基本技能课——沟通与表达篇》


第一周:观察的语言——做一个真相的记录者


第二周:“我”的语言——多角度表达我的感受


第三周:“我和你”的语言——如何让别人听得懂


第四周:倾听的力量——积极对话的起点



5月


《领导力实践与行动——探寻身边榜样》


第一周:平凡日子里的英雄——观察练习


第二周:建立我的小项目——头脑风暴


第三周:建立我的小项目——建立行动计划


第四周:一对一辅导与演练


第五周:总结与成果汇报

我们会按照年龄段分成三个班


少量席位空缺,持续招募中~


周六下午班4:00-6:00,小学低年级班

(最低开课人数3人)

周六晚间班7:00-9:00,小高和初一班

(最低开课人数3人)

周日早间班8:00-10:00,小高和初一班

(最低开课人数3人)

周日上午班10:00-12:00,初高中班

(最低开课人数3人)


三个月后你会收获一个全新的自我:


1.成为自己生活的主人。

让学习-健康-关系-玩耍“四不误”,建立平衡的生活与学习习惯。


2.能熟练掌握时间管理的方法的人。

让时间不再悄悄溜走,用最精准的时间提升3倍效率。


3.养成做任何事都建立“目标-行动-成果”三步走的模式。

建立“最好的自己”,以目的地引领行动,最终达成目标与成果,有成果后更快地进入思维的升级。


4.学习成绩的提高。

这三个月中,你逐渐掌握了时间管理的方法,明确如何达成目标,学习成绩也会在这个过程中得到明显提升。


5.增进亲子关系交流和互相理解。

孩子家长共学,互为同学互为榜样,成为彼此成长路上的“燃料”。


6.变成一个更加积极,乐观的人

当遇到困难和挑战时候,会养成积极主动思考的习惯,问自己“我可以怎么做”。



小卡说:


行动起来,加入卡思科90天成长计划吧!小卡等你哦~

更多详情请点击:【领导力提升90天计划】| 2020的春天,我们与你有约



手机/微信:18210770054